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五穀雜糧.jpg 健康意識的覺醒,在近來的養身風氣中,以五穀雜糧最能發揮吸引力。但我發現台灣有一種情況,當廣告一直暗示某種食品對健康非常有益時,消費者不管這食物對本身是否能有所幫助,就購買相關產品吃進身體,但這也許是不益自己身體的喔!每個人的身體狀況是不一樣的,就算再健康的食物,也不見得人人適用,或者應少量飲食,學者也不鼓勵大家一窩蜂跟進。

至於〝五穀雜糧〞,指的是「稻、黍、稷、麥、菽」。稻指的是稻米、糙米;黍指的是黃米或玉米;稷指的是小米;麥指的是大麥、小麥、燕麥等;菽就是一般豆類,例如大豆、綠豆、紅豆等;雜糧則指除稻、麥以外的雜食,如核桃、薏仁、南瓜子等。

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汽水 複製.jpg 

小報~~汽水相關健康報導

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日本東京表參道14 複製.jpg 

小報資訊…..出國省錢心得分享篇 ~^^

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醫生們呼籲,巧克力是保健食品 

荷蘭鹿特丹AD Nl 新聞網站報導一則新聞內容是:巧克力可緩和持續咳嗽,這是最新的證明,巧克力是很好的美食,是有益您的健康。因此,科學家們現在說,

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阿里山吉野櫻 複製.jpg

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讓你身材美麗又健康方法   

每天增加14公克的纖維,減少10%卡路里攝取量運動.jpg

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