yummy 寫食小舖

 這陣子除了工作外，在空閒時多了一項樂趣，那就是將我日常所喜愛的美食資訊與大家分享。但這也讓我的眼睛又乾又澀，症狀更加明

顯。想想這樣對眼睛不行喔！決定開始喝菊花枸杞茶來改善症狀，因為我之前已經有試過效果不錯。

 健康意識的覺醒，在近來的養身風氣中，以五穀雜糧最能發揮吸引力。但我發現台灣有一種情況，當廣告一直暗示某種食品對健康非常有益時，消費者不管這食物對本身是否能有所幫助，就購買相關產品吃進身體，但這也許是不益自己身體的喔！每個人的身體狀況是不一樣的，就算再健康的食物，也不見得人人適用，或者應少量飲食，學者也不鼓勵大家一窩蜂跟進。

至於〝五穀雜糧〞，指的是「稻、黍、稷、麥、菽」。稻指的是稻米、糙米；黍指的是黃米或玉米；稷指的是小米；麥指的是大麥、小麥、燕麥等；菽就是一般豆類，例如大豆、綠豆、紅豆等；雜糧則指除稻、麥以外的雜食，如核桃、薏仁、南瓜子等。

小報~~汽水相關健康報導

小報資訊…..出國省錢心得分享篇 ~^^

醫生們呼籲，巧克力是保健食品 

在荷蘭鹿特丹AD Nl 新聞網站報導一則新聞內容是：巧克力可緩和持續咳嗽，這是最新的證明，巧克力是很好的美食，是有益您的健康。因此，科學家們現在說，

讓你身材美麗又健康方法   

每天增加14公克的纖維，減少10%卡路里攝取量