你有喝汽水習慣嗎？喝太多可能老的快－yummy 寫食小舖

小報~~汽水相關健康報導

我曾在網路上看到一則大陸新聞報導內容有提到汽水相關資訊。酷暑夏天即將來到，我先在此與大家分享相關內容。很多年輕朋友都喜

歡喝冰鎮汽水，受到廣告影響，這樣喝才能透心涼爽口。但這樣是會產生較多二氧化碳。打開瓶蓋時，跑掉的二氧化碳較少，但喝進肚

裏會跑出更多的二氧化碳，带走更多的熱量。

汽水雖能消暑解渴，但不能一次喝得太多，否則就會沖淡胃液，降低胃液的消化能力和殺菌作用，影響食慾。大量飲用冰鎮汽水，由於

對腸胃強烈的冷刺激，可能引起腹痛，甚至誘發腸胃炎。因此消暑汽水不宜多喝~~

另外

國外研究發現飲用氣泡飲料可能會加快老化，因為磷酸鹽會讓皮膚及肌肉萎縮，且可能損害心臟和腎臟，如加工肉類食品、蛋糕及麵包

也都添加磷酸鹽。

倫敦「每日郵報」（Daily Mail）報導，雖然是對老鼠進行實驗，哈佛大學（Harvard University）研究人員認為實驗結果顯示，攝取

高劑量的磷酸鹽會產生潛在性後果。科學家表示：「為了健康與長壽，人們需要健康飲食，另外，維持飲食中磷酸鹽的均衡攝取可能是

很重要的。避免磷毒才能享受健康人生。」

另外喝汽水也有禁忌喔

1. 忌喝得太快。喝得過快會使胃腸突然受涼而損害其功能，尤其是在烈日、高溫下勞動或劇烈運動之後。

2. 忌喝得過多。二氧化碳與胃酸中和衝淡胃液，降低胃液的消化力和殺菌力，影響食欲；還會增加血液量，加重心腎負擔。

3. 忌飽餐後喝汽水。汽水中含有的小蘇打與胃液中的胃酸接觸會產生二氧化碳。飽餐後胃中的食物阻塞了胃的上下通道，二氧化碳難以

排出體外，因此會造成胃擴張，甚至胃破裂。

4. 忌喝隔夜的開瓶汽水。開蓋後的汽水，二氧化碳迅速溢出，變成了涼糖水，糖水很適合細菌生長繁殖，喝下這樣的汽水容易導致腸道

疾病的發生。

看完以上資訊，這時當你想喝汽水時，可就不能夠忘記以上這些禁忌而影響到自己的身體!!

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