我發覺自己近來提不起精神來發表自己看法文章,因為目前正失業中,前企業主資金周轉不靈,連薪水差點都拿不到,還被知名企業晃點,心情嫗卒中.......

所以呢? 又不想荒廢我的部落格,只好轉貼文章分享給大家了!

請看以下報導

★只要能在秋天避免體重的增加,一整年不發胖!
★每晚早睡1小時、每天清晨外出散步20分鐘,嘴饞就不來!
★早餐以未精製的傳統麥片取代即食麥片,零食就會少吃35%。
★每天增加14公克的纖維素,每日卡路里攝取量少10%。

瘦20個秘訣.jpg 

以上資料提共各為參考。若覺得還不錯可前往書店翻翻相關資料,進一步了解      作 者     尼爾.柏納德(Neal Barnard, M.D)         定價 299     發燒特價NT.224(75折)         出版社     柿子文化

 

    全站熱搜

    amie 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()