yummy 寫食小舖

 
好幾天沒和朋友分享美食做法了，昨天去品嚐義大利麵，想想那今天就來點相關食材吧 （◕‿◕✿
義大利麵最常見的〝番茄〞，以橄欖油炒熱後釋放出健康的脂溶性維生素，也加甜美，所以義式麵的特色不是只有番茄，別忘了還有橄欖油喔...~^^
我們今天的主要材料是海鮮，海鮮中的不飽和脂肪酸能使血液中的低密度膽固醇減少，同時還能抵抗血液凝固，從而減少老年患冠心病、高血壓和中風的機率耶。

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簡易 輕食午餐 上桌
今天與大家分享超簡單輕食料理，它不只是簡單 最重要是它非常營養 當我想奢侈一下時，就會製作滿足自己的味蕾.......
 
●  提供者：日本中島和代   ﹝食材、做法我有依個人喜好微改﹞  2人份量

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日本拉麵湯頭製作方式
【材料】:
黑骨雞1200公克   薑、洋蔥、大蒜各300公克  大白菜400公克  蔥250公克
【作法】:

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