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小報~~汽水相關健康報導

我曾在網路上看到一則大陸新聞報導內容有提到汽水相關資訊。酷暑夏天即將來到,我先在此與大家分享相關內容。很多年輕朋友都喜

歡喝冰鎮汽水,受到廣告影響,這樣喝才能透心涼爽口。但這樣是會產生較多二氧化碳。打開瓶蓋時,跑掉的二氧化碳較少,但喝進肚

裏會跑出更多的二氧化碳,带走更多的熱量。

汽水雖能消暑解渴,但不能一次喝得太多,否則就會沖淡胃液,降低胃液的消化能力和殺菌作用,影響食慾。大量飲用冰鎮汽水,由於

對腸胃強烈的冷刺激,可能引起腹痛,甚至誘發腸胃炎。因此消暑汽水不宜多喝~~

另外

國外研究發現飲用氣泡飲料可能會加快老化,因為磷酸鹽會讓皮膚及肌肉萎縮,且可能損害心臟和腎臟,如加工肉類食品、蛋糕及麵包

都添加磷酸鹽。

倫敦「每日郵報」(Daily Mail)報導,雖然是對老鼠進行實驗,哈佛大學(Harvard University)研究人員認為實驗結果顯示,攝取

高劑量的磷酸鹽會產生潛在性後果。科學家表示:「為了健康與長壽,人們需要健康飲食,另外,維持飲食中磷酸鹽的均衡攝取可能是

很重要的。避免磷毒才能享受健康人生。」

另外喝汽水也有禁忌喔

1. 忌喝得太快。喝得過快會使胃腸突然受涼而損害其功能,尤其是在烈日、高溫下勞動或劇烈運動之後。

2. 忌喝得過多。二氧化碳與胃酸中和衝淡胃液,降低胃液的消化力和殺菌力,影響食欲;還會增加血液量,加重心腎負擔。

3. 忌飽餐後喝汽水。汽水中含有的小蘇打與胃液中的胃酸接觸會產生二氧化碳。飽餐後胃中的食物阻塞了胃的上下通道,二氧化碳難以

排出體外,因此會造成胃擴張,甚至胃破裂。

4. 忌喝隔夜的開瓶汽水。開蓋後的汽水,二氧化碳迅速溢出,變成了涼糖水,糖水很適合細菌生長繁殖,喝下這樣的汽水容易導致腸道

疾病的發生。


看完以上資訊,這時當你想喝汽水時,可就不能夠忘記以上這些禁忌而影響到自己的身體!!

藍莓蘋果醋醋汽水 複製.jpg

【材料】: 烹調時間10分鐘 卡路里28kcal 蛋白質0.2克 碳水化合物7.2克

 

藍莓蘋果醋 50毫升

蘇打水(不加糖)200毫升

 

【做法】:

將醋與蘇打水混合,在一個人口感加入冰塊。好了,簡單就爽口健康飲品完成。

PS. 若家中有冰淇淋,也可放置在上頭,美味又有所不同喔…….^^ ~

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